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兒童健康手冊 嬰兒猝死症預防有訣竅

衛教指導重點

許多研究顯示,趴睡是導致嬰兒猝死症的重要危險因素;除了睡姿,還有一些關於睡眠環境的危險因子陸續被發現。避免這些可能的危險,並注意嬰兒睡姿及睡眠環境的安全,才能協助孩子擁有香甜的睡眠品質。

寶寶應該仰睡

排除呼吸道阻塞因素,預防嬰兒睡眠中發生意外

  • 寶寶應該仰睡。仰睡並不會增加嗆奶的機會,家長無須擔心。
  • 趴睡易導致嬰兒猝死症,可能是因為有些嬰兒於睡夢中驚醒的神經反應不佳,所以容易發生窒息等事故,故不建議。
  • 側睡因為容易翻身成趴睡,亦不建議。
  • 寶寶的床墊應平滑,不可太軟,除了床單,身體下面不宜有任何的枕頭、棉被、毯子,也勿將填充玩偶放在嬰兒床上,或使用防撞護墊。
  • 如使用毛巾被或毛毯,應將嬰兒裹至胸部,以減少蓋住臉部的機會。使用的被子不宜厚重或鬆軟。
  • 睡眠環境不可太熱,也不要讓寶寶穿太多衣物或戴帽子。
  • 寶寶不可和大人同床而睡,也不建議和其他孩子一起睡,包括多胞胎兄弟姊妹;若大人喝酒、服用影響清醒能力的藥物,或抽菸後,則更增加嬰兒猝死的危險性。

小提示

這樣睡更好

  • 為避免頭形睡扁,請注意不要讓寶寶的頭固定偏向某一側睡。
  • 因為寶寶比較喜歡朝門的方向看,可以每週將床頭、床尾的方向調換1次。
  • 寶寶醒著的時候,一天數次讓他趴著玩一段時間,一方面避免後腦殼受壓的時間太長,一方面也可以訓練頸部和肩膀肌肉的力量。

寶寶應該仰睡2